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Badwater, Relatos, Running, Ultrarunning

LATINOAMERICANOS EN LA BADWATER 135

11 julio, 2023

La Badwater es una carrera de 217km que comienza en el valle de la Muerte, a 85mts por debajo del nivel del mar y siguiendo una carretera pavimentada llega hasta el Mount Whitney, a más de 2500mts de altitud. El tiempo permitido para acabar la carrera es de 60 horas. Según sus organizadores esta es “la carrera a pie más dura del mundo”. Una carrera que ya es un clásico del calendario mundial de ultrafondo, evento disputado en la época más calurosa del año donde la temperatura llega a alcanzar unos 49Cº a la sombra. 

Dejamos dos pequeñas frases del gran Scott Jurek sobre esta dura carrera:

“Cuando llegué al valle de la Muerte, realicé una carrera de entrenamiento que me quemó hasta los pelillos de la nariz. Me sentía como si me estuvieran marcando el cráneo desde dentro con un hierro al rojo vivo”.

“Era una hora antes de medianoche, a 41 abrasadores grados, que asfixiaban hasta el alma”.

Si bien la historia de la Badwater está llena de relatos fantásticos y personajes increíbles, esta vez sólo nos enfocaremos en el desempeño de los atletas latinoamericanos.

Por: Pablo Casal

2003 Sergio Cordeiro, de Brasil fue el primer latinoamericano en completar las 135 millas de Badwater quedando en la 11º con un tiempo de 40:03:44hs.

2004 – El mexicano Adalberto Mendoza queda en 14º con 37:33:10hs.

2006María Lemus de el Salvador logra terminar la carrera y se convierte en la primera mujer latinoamericana en ser finisher de Badwater quedando en la posición 20º con un tiempo de 39:50:24hs. Mario Lacerda de Brasil, también completa la carrera.

2007 – El gran Valmir Nunes gana la carrera con récord del circuito en 22:51:29hs. Récord que perduró durante casi 10 años y fue batido en el pasado 2016. El mexicano Jorge Pacheco logra la 4º posición con 26:41:52hs. Otro mexicano, Adalberto Mendoza, queda en la 11º. Los brasileños Manoel de Jesus Mendes y Mónica Otero también logran completar las 135 millas. Tres brasileños y dos mexicanos finishers, récord!

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Valmir Nunes camino al récord de la prueba en 2007, refrescándose con el

típico rociador de agua que muchos atletas utilizan.

2008 – Por segundo año consecutivo un latino logra vencer en Badwater, el mexicano Jorge Pacheco con 23:20:16hs. 4º mejor marca de la historia de la carrera. Los brasileños Marcio Villa do Amaral y Joao Sacks Prestes, completan también la carrera.

2009 – Nuevamente y por tercera vez consecutiva, un latinoamericano queda en lo más alto de la clasificación! El brasileño Marco Aurelio Martins Farinazzo paró el crono en 23:39:18hs. Ganando así la prueba de ese año. El segundo escalón lo ocupó otro latino, el gran mexicano Oswaldo López en 24:36:07hs y su compatriota Jorge Pacheco con 28:23:16hs llegó en la 6º posición completando un TOP6 con tres latinos! Hecho histórico para la carrera. Sebastiao Guia Neto y Ariovaldo Trindade Branco, ambos de Brasil, también finalizan la prueba.

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Oswaldo Lopez, con la bandera Mexicana en 2009, su primer finisher.

2010 – Este año los mismos 3 atletas de la edición anterior han ocupado la mitad del TOP6 como en 2009. El mexicano Oswaldo López fue 2º con 25:05:38hs. El 4º escalón de la general lo ocupó el brasileño Marco Aurelio Martins Farinazzo con 27:56:10hs. Jorge Pacheco de México quedó en la 6º posición. Este año junto con Marco Aurelio, otros 4 brasileños lograron completar la Badwater, ellos son: Ariovaldo Trindade Branco, Marcio Vallar do Amaral, Wagner Ricca y Mónica Otero. Destacamos que por primera vez un atleta de Bolivia, Iso Yucra-Rivera, logra terminar las 135 millas de la Badwater!

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Pacheco, Farinazzo y Lopez, antes de comenzar la edición 2010. 

2011 – El mexicano Oswaldo López gana Badwater, después de dos 2º puestos consecutivos con una marca de 23:41:40hs. Juan Sánchez, también de México finaliza en el puesto 18º de la clasificación general con 33:09:46hs. María Lemus, quien fue la primera mujer latina en completar la carrera, vuelve a terminar la Badwater y cruza la línea de meta en 40:46:50hs.

2012 Oswaldo López, de México vuelve a subir al podio, este año en un 2º puesto de la clasificación general, cosechando un 1º puesto y tres 2º puestos en sus cuatro participaciones, impresionante! Su marca de este año fue de 23:32:28hs. El brasileño Marco Farinazzo logra un 7º puesto con 27:59:58hs. Juan Sánchez y Julio Cesar Ángel Andrade, ambos de México, consiguen terminar la prueba. Mencionamos que en este 2012, por primera vez en la historia de la carrera, un argentino consigue completar esas 135 millas y no es otro que el gran amigo y ultrafondista, Gerardo Re!

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El argentino y buen amigo, Gerardo Re, junto a su equipo después de terminar la prueba en 2012.

2013 – Una vez más, Oswaldo López de México es el mejor latino clasificado, con un 3º puesto en la clasificación general con 25:27:03hs. Por primera vez, una mujer mexicana logra completar la Badwater, Nahila San Juan Hernandez con 25:27:03hs. Tres brasileños también completar la prueba, ellos son: Carlos Henrique Rufino Gusmao, Eduardo Calisto Silverio y Joilson da Silva Ferreira.

2014 – En la sexta posición encontramos a Juan Carlos Sagastume Bendana de Guatemala, primer atleta de ese país en completar la Badwater. Su tiempo: 27:59:57hs. Los Argentinos Christian Sebastian Colque y Juan Craveri también logran completar la prueba. Brasil consigue tres atletas en la línea de meta: Cristiano Marcelino y las mujeres Simone Valentín Austin y Solane Machado, primera vez que dos féminas latinas lo consiguen! Los mexicanos Julio Cesar Angel Andrade y Francisco Manzanares también completan la carrera. Mencionamos que por primera vez, un atleta de Puerto Rico consigue ser finisher, su nombre: Luigi Dessy.

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Juan Carlos Sagastume Bendana, con la bandera de Guatemala en 2014.

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Simone Valentín Austin de Brasil finisher en 2014.

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Solane Machado de Brasil, segunda mujer latina y brasileña finisher en 2014.

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Relatos, Running

Lecciones de vida del tipo que corrió el Appalachian Trail más rápido que ningún otro.

9 diciembre, 2016

Karl Meltzer. Photo Lloyd C EldredgeMCT via Getty Images.

 

Gran parte del éxito depende de lo que sucede dentro de tu cabeza. Aquí 13 consejos de un maestro de la fortaleza mental.


A principios de este año el ultramaratonista Karl Meltzer consiguió uno de los más prestigiosos y desafiantes récords dentro de los deporte de resistencia. Meltzer atravesó la totalidad del Appalachian Trail – corriendo en dirección sur desde el Monte Katahdin, en Maine, hasta la montaña Springer, en Georgia – en sólo 45 días, 22 horas y 38 minutos, lo bastante rápido para quebrar el récord anterior con casi diez horas de diferencia.

El tiempo de Meltzer es increíblemente impresionante por muchas razones. Para empezar, el Appalachian Trail, que en su libro A Walk In the Woods el autor Bill Bryson apropiadamente lo llama “El gran-daddy de los long hikes”, recorre 2,190 millas (3524km). Esto significa que Meltzer tuvo un promedio de más de 47 millas (75km) diarias corriendo durante 45 días seguidos. Y esas no son simplemente millas; son millas de montes. El Trail presume de sumar la cantidad de un total de 450,000 pies (137,16m) de elevación en su totalidad; Meltzer escalo, en promedio, alrededor de 10,000 pies (3048m) – O casi la distancia entre el campo base y la cima del Everest – todos los días. Y, por si no lo sabias, Karl tiene 48 años.

Si estás pensando que probablemente nunca “corras” a través del Appalachian Trail, bueno, probablemente, estés en lo cierto. Pero la mentalidad de Meltzer en conseguir objetivos, su motivación, su carácter y su capacidad de sobrepasar la adversidad es aplicable a cualquiera que persiga la excelencia en cualquier aspecto de la vida. “Rápidamente aprendí que lo que estaba pasando en mi mente y mi habilidad para controlarlo -mi fortaleza mental- era igualmente de importante que cualquier otra cosa”, dice. “Buena parte del éxito depende de lo que suceda dentro de tu cabeza.”

Me encontré con Meltzer en su casa en Sandy, Utah, en donde revisamos su record y hablamos de su estrategia mental y como confió en ella para romper el record. Lo que sigue a continuación es lo mejor de nuestra conversación, editada para una mejor comprensión y claridad.

Mantén tu ritmo.

Me sentía genial al principio. Tenía muchísima energía. Realmente tuve que forzarme a calmarme y mantener mi ritmo. Pero en el Appalachian Trail, y probablemente en cualquier gran objetivo, comenzar demasiado rápido casi seguro se volverá en tu contra más adelante. Me decía a mí mismo, constantemente, que estaba bien sentirme con tanta energía al final de aquellos primeros días. Guarda tu energía para cuando la necesites.

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From the Appalachian Trail. Photo.Interpret StudiosRed Bull Content Pool.

 

Golpeado y derrotado? Enfócate en lo que puedes controlar.

A mitad del recorrido, mi espinilla, que era un área de preocupación para mí antes de comenzar esto, explotó. Fue realmente feo. Recuerdo que pensé, “Esto podría ser el fin”. Pero sabía que si dejaba que ese pensamiento ocupa mi mente por mucho tiempo el intento del récordestaría terminado. Así que en vez de rumiar sobre la condición de mi espinilla, me enfoque en lo que tenía frente a mí, todas esas cosas que podía controlar como la picazón, tomar inflamatorios, ajustar el ritmo y comer más ya que me estaba moviendo más lento. Estas cosas no solo me ayudaron físicamente, también me ayudaron psicológicamente, por que mantenían mi mente ocupada con pensamiento productivos y no destructivos.

Los puntos bajos son parte de estas largas travesías del carajo y los puntos bajos son también parte de la vida. Pero los puntos bajos son sólo eso –puntos. Tienes que recordarte a ti mismo que las cosas no siempre empeoran y que casi siempre puedes mejorarlas.

 

Practica la gratitud.

Quizás la mejor manera de levantar tu estado de ánimo es ser bueno con las personas y ser agradecido. No tengo la menor idea de cómo o por que funciona, pero siempre que sentía un bajón pensaba en cuanto estaba haciendo mi equipo por mí y en lo agradecido que estaba. [El esfuerzo de Meltzer estuvo sostenido por un pequeño equipo que incluía su esposa, padre y amigos cercanos.] Después de darles las gracias (a su equipo) inmediatamente me sentía mejor.

 

Elige pensar en positivo.

Cuando vas en busca de algo tan grande y altamente incierto, la negatividad es toxica. Tú puedes casi siempre elegir pensar en positivo. No quieres que aquellos que te rodeen sean delirantes, pero si quieres que sean positivos. Bajo todas las circunstancias, mi equipo se concentró en lo que yo podía hacer, no en lo que no podía. Eso realmente me levantó el ánimo durante toda la travesía.

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Meltzer on the trail. Photo.Carl Rosen Red Bull Content Pool.

 

Y tomar café.

Además de todo lo anterior, una taza de café mejora casi cualquier situación.

 

Enfócate en el proceso.

Raramente pienso en “el todo”. En vez de eso me enfoco en el proceso. Todo toda la travesía día a día, sección a sección. Si mi tarea es atravesar más de 2000 millas en 45 días, no estoy seguro si puedo hacerlo. Pero si mi tarea es atravesar 8 millas para el siguiente descanso, eso sí sé que puedo hacerlo.

 

Pide ayuda.

Tuve al anterior poseedor del récord [Scott Jurek] acompañándome y a la vez estaba siguiendo el itinerario del poseedor del récord anterior a el [Jennifer Pharr-Davis]. No es ninguna vergüenza pedir ayuda. Scott, Jenn, y también muchos otros me ayudaron de gran manera. No pienso que eso convierta lo que he hecho en algo menos especial. Al contrario, pienso que lo hace más especial aun.

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Former record holder Scott Jurek congratulating Meltzer.

Photo. Carl Rosen Red Bull Content Pool.

 

Duerme.

Dormir es muy importante. En el momento en que rejuveneces y creces. Si no descansas no te recuperas de lo del día anterior y no te sentirás bien al día siguiente. Esto no es sólo para los que buscan quebrar los records en los deportes de resistencia; esto es una verdad para la vida.

Escatima el sueño y te será muy difícil ser feliz, mucho menos eficaz.

 

Canaliza la presión.

Seré totalmente honesto aquí: Este hubiese sido un momento muy malo para mí si llegaba a fallar esto. Toda la comunidad de los deportes de resistencia estaba literalmente siguiendo mis pasos en el online tracker. Todos los contratos de mis sponsors terminaban a final de este año. Este era el momento de mi carrera. La presión extra siempre estaba ahí. Simplemente intente hacer lo que pude para cambien esa presión en energía y usarla como un mecanismo de concentración. La mejor manera de hacerlo es concentrarse en lo que esta inmediatamente frente a ti y estar siempre en el momento presente.

 

Da la cara.

Está bien parar – pero solamente después de comenzar. Me prometí que iba a dar la cara todos los días. Es increíble lo acalambrado y cansado que me sentía antes de comenzar el día y cuanto mejor me sentía una vez que comenzaba a correr.

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Meltzer. Photo. Interpret Studios Red Bull Content Pool.

Acepta la pelea.

Una gran parte de por qué hago esto es porque realmente me gusta la pelea. No porque me guste el dolor. (No me gusta.) Pero si lo hago porque amo el sentimiento de conseguir progresos. Y para conseguir progresos tienes que pelear. Nadie crece quedándose dentro de su zona de confort. Una vez que adoptas ese estado mental, el fallar no esa cosa miedosa de la que tienes que escaparte.

 

Disfrútalo.

Cada día a día parecía largo pero toda la travesía pareció corta. Ahora que se ha terminado pienso, “Mierda, esto realmente pasó volando”. Este objetivo monstruoso, esto que me consumió por tanto tiempo y requirió tanta energía, esfuerzo y planificación – se ha terminado así como así. Y con el riego de sonar realmente cursi y cliché, es como la vida. El tiempo vuela. Morimos rápidamente. Si te recuerdas a ti mismo este simple hecho será más fácil llenar tus días con las cosas que amas.

 

Inspírate.

Hago esto para inspirar a los demás? Odio decirlo, pero realmente no. Hago esto para inspirarme a mí mismo. Pero creo que si te inspiras a ti mismo probablemente inspires también a mucha gente en el proceso.

Link al relato original: https://medium.com/personal-growth/life-lessons-from-the-guy-who-just-ran-the-appalachian-trail-faster-than-anyone-27d9bafe628d#.25i1n9bgu

*Recordamos que Scott Jurek, previo poseedor del récord del AP Trail, recorrió la travesía en la dirección contraria a Karl Meltzer, yendo desde la montaña Springer, en Georgia hasta el Monte Katahdin, en Maine. Según dicen, una travesia con mas dificultad a la realizada por Karl Meltzer.

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Relatos, Running

APPALACHIAN TRAIL FKT / SCOTT JUREK

15 julio, 2015

Scott Jurek sabía que esta aventura iba a ser grande, tan grande que él mismo la llamó su “obra maestra” y cuánta razón tenía!!

Disfrutemos de esta increíble aventura, desde la propia bitácora de viaje del gran Jurek! Este viaje de 2200 millas (3500km) a través del Appalachian Trail desde Springer Mountain en Georgia hasta el Mount Katahdin en Maine. Recordemos que el FKT vigente pertenecía a Jennifer Pharr Davis quien en 2011 recorrió el AT en un tiempo de 46 días, 11 horas y 20 minutos.

 

Por: Scott Jurek

 

Dia 1

TIEMPO 13:16:42 MILLAS 52.9 ASCENSO 11,400′ DESENSO 12,100′

Primer día en las bitácoras! Partimos desde la montaña Springer a las 5:56am y llegamos a Unicoi Gap.

Mucha niebla y llovizna temprano en la mañana, después sol y muchísima humedad. Encontrando mi ritmo y sintiéndome bien. Paciencia es la clave, es un largo camino hasta Maine!

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Dia 2

TIEMPO 13:25:28.  MILLAS 53.0  ASCENSO 12,230′ DESENSO 12,230′

Check! Partimos desde Unicoi Gap a las 5:49am y llegamos al Rock Gap a las 7:14pm.

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Dia 3

TIEMPO 15:32:20.  MILLAS 52.2  ASCENSO 12,801′ DESENSO 13,326′

Partimos desde Rock Gap a las 6:16am y llegamos al Yellow Creek Gap a las 9:48pm.

Debí haber tomado las linternas en Stecoah Gap, pero de ser así me hubiese perdido las mágicas luces de las luciérnagas que inundaban todo el camino y algunos rayos de luna que atravesaban el denso techo de la jungla!

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Dia 4

TIEMPO 15:29:22  MILLAS 48.5 (Garmin midió 50.6) ASCENSO 13,694′ DESENSO 11,702′

Comunicaciones limitadas en Smokies y otro largo día en el camino. Estas montañas me están haciendo que luche para conseguir el objetivo!

Partimos desde Yellow Creek Gap a las 5:49am y llegamos al Newfound Gap a las 9:20pm EDT.

Entrando a otro estado, Tennessee y hacienda 40 millas en el Great Smoky Mountains National Park. Tuve unas 4 horas muy duras al medio, estaba muriéndome del sueño. Está siendo duro dormir por las noches debido a la fatiga de las piernas. Dormí una siesta de 20 minutos cerca del Spence Field Shelter y eso me devolvió a la vida. Subí hasta el observatorio para una vista de 360 grados del Smokies. Muy impresionado con estas montañas!

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Dia 5

TIEMPO 16:15:59.  MILLAS 52.7 ASCENSO 11,627′ DESENSO 11,702′

Comenzamos el día con viejos y nuevos amigos en el Newfound Gap a las 6:49am y llegamos al Lemon Gap a las 11:04pm. Disfrute de ver el resto del Smokies y recibí una buena dosis de tormentas durante la noche. Sin cobertura desde Lemon Gap, por eso el retraso. Espero terminar algo más temprano esta noche y poder dormir un poco más!

day_5

Dia 6 & 7

TIEMPO 16:14:28.  MILLAS 49.4 ASCENSO 11,958′ DESENSO 12,103′

Hoy me di mi primera ducha en condiciones y no esos baños de esponja en la camioneta como venía haciéndolo toda la semana. Recorrí mas de 300 millas en 6 días, lo máximo que hice en una semana y los efectos de sienten. Domingo por la mañana partimos del Lemon Gap a las 5:53am y llegamos al Devil Fork Gap a las 10:07pm.

Anoche mi cuádriceps izquierdo se acalambro severamente debido a que está compensando el peso por mi rotula derecha que había empezado a irritarse bajando del Smokies.

TIEMPO  MILLAS 33.1 ASCENSO DESENSO

Hoy camine hasta Erwin, TN desde Devil Fork Gap. Me mantuve positivo y necesito recuperar el cuádriceps en los próximos dos días. A parte de eso, disfruto de estar aquí fuera en el camino y conocer otros verdaderos senderistas.

dia6

Dia 8

TIEMPO 15:12:48  MILLAS 37 ASCENSO 10,019′ DESENSO 6414′, 37

Ayer fue el National Running Day y fue irónico que ese día no pude correr. Espero que todos ustedes hayan corrido algunas millas! Lo pase bien en el camino, comenzando en Erwin, TN en el rio Rd/Unaka Springs Rd 6:15am hasta Carvers Gap a las 9:27pm. Mi rodilla y cuádriceps están volviendo a la normalidad lentamente, fue bueno tener más ascensos que descensos. Hoy es todo descenso así que veremos cómo aguanta todo. Foto de anoche en la puesta de sol en las montañas de Roan, el 5to punto más alto del AT. No sabía que muchos de los picos más altos están en el sur!

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Dia 9

TIEMPO 14:06:52. MILLAS 38.8 ASCENSO 7568′, DESENSO 10,485′

Ayer por la mañana partimos del Carvers Gap y tuve unas de las mejores vistas hasta el momento de varias cimas abiertas, realmente una sección Hermosa. Partimos a las 6:16am y llegamos al Dennis Cove Rd a las 8:22pm.

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Dia 10

TIEMPO 15:54:15 MILLAS 50.3 ASCENSO 10,088′ DESENSO 10,088′

Cruzar la frontera a otro estado siempre es excitante y es un gran logro. Asombroso de llegar hasta Virginia! Partimos del Dennis Cove Rd a las 6:13am y llegamos a Damascus a las 10:07pm. Un gran agradecimiento a The Duck House por aguantarnos anoche y a los locales que se me unieron para correr algunas millas hoy y le dieron a Jenny la mañana libre. No por nada llaman a esta ciudad “la más amistosa del AT!”

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